kreatinpulver 300g natur drogerietKreatin findes naturligt i kroppens muskler og optages gennem fdevarer, fx kd og fisk. Du kan ogs tage et tilskud af kreatin, som eksempelvis dette. I forbindelse med kortvarig trning med hj intensitet ger kreatin den fysiske prstation ved gentagne kraftanstrengelser. Den gavnlige effekt opns ved et dagligt indtag p 3 g kreatin. Tag kreatin i forbindelse med et mltid og gerne op til trning. Du kan blandt andet blande pulveret i din shake, vand, juice