Mor og baby i topformMed denne nye bog om efterfdselstrning derhjemme og p gturen med barnevognen fr nybagte mdre hjlp til at genvinde en strk krop og til at fylde de frste 12 mneder med sundhed, glde og get energi. Bogen indeholder et vld af enkle trningsvelser, der hjlper en til at komme i form efter fdslen p en nem mde bde fysisk og mentalt. velserne, som nje er tilpasset kroppen mned for mned efter fdslen, fungerer for bde mor og barn. Mange af dem kan man sledes lave