L'assiette de la force - 101 recettes express pour performer101 recettes pour les sports de force. Des recettes simples, faciles et rapides raliser, riches en protines, idales pour la prparation physique. Bodybuilder, champion toutes catgories 2016, Christophe Bonnefont passe derrire les fourneaux. Avec lui, apprenez raliser 101 recettes savoureuses en un coup de cuillre pot ! Il les a spcialement conues pour VOUS, le sportif de force. Qu'il s'agisse de prendre de la masse, de scher ou de pousser plus lourd,