MelatonineMelatonin finnes naturlig i kroppen og produseres for gjre oss trtte p kvelden. Ved vre ute i dagslys vil det signalisere kroppen om at det er p tide vre vken og dermed hjelpe produksjonen av melatonin p kvelden, nr det blir mrkt. Utskillingen av melatonin vil hemmes av lys og er dermed mer aktivt om natta enn om dagen noe som gir en positiv effekt p svnen. Desto eldre vi blir, desto lavere blir produksjonen av melatonin, derfor kan melatonin hjelpe