Morgendagboken - skriv ned tanker, ideer og observasjoner og start dagen med et klart sinnskrive morgendagbok er en enkel og kraftfull metode for f mental klarhet og overblikk over flelsene dine. Sett av en liten stund hver morgen for f tankene dine ned p papir. Skriv to sider uten at du stiller krav til verken innhold eller sprk. Hensikten er tmme hodet for tanker og begynne dagen p en positiv mte. En morgendagbok kan hjelpe deg til akseptere hvordan du faktisk fler deg og redusere angst, bekymringer og uro ved f flelsene fram i lyset. Om