LA PSYCHOTHÉRAPIE HOLISTIQUE

Je propose un accompagnement holistique, basé sur l’écoute de votre parole mais aussi de vos ressentis corporels et émotionnels. Toutes les dimensions de votre être sont prises en compte (mentale, physique, émotionnelle, énergétique, spirituelle), dans la perspective d’une transformation profonde et durable.

Il est essentiel d’intégrer le plan émotionnel car nos difficultés sont souvent liées à la charge émotionnelle que nous portons sans même nous en rendre compte, à toutes les émotions enfouies, non exprimées qui restent bloquées dans notre corps et notre psyché.

Si nous avons grandi dans un environnement avec beaucoup de colère, nous porterons en nous cette colère et elle se manifestera régulièrement dans notre vie ou se retournera contre nous si nous la réprimons.

Notre corps nous parle également de notre état intérieur au travers de douleurs, de symptômes, de sensations physiques.

La réalité extérieure, ce que nous vivons, traversons, est toujours le reflet de notre état intérieur, de toutes les mémoires et croyances sur nous et sur la vie que nous portons en nous. Tant que nous n’avons pas identifié, transformé, guéri ces mémoires, elles se réactivent dans notre quotidien.

Je suis spécialisée dans l’accompagnement des traumatismes. Vous pourrez aller à la rencontre de vos mémoires traumatiques en toute sécurité pour les identifier, les transformer et les guérir. Je connais particulièrement bien les vécus liés à l’inceste, les abus sexuels, le deuil et les ruptures de vie (burnout, maladie, séparation) mais aussi le harcèlement, la gémellité et la dépendance affective.

Accueillir ses mémoires traumatiques, c’est récréer des liens d’amour et de guérison à l’intérieur de soi, avec les parties de soi restées jusqu’alors en souffrance. C’est aussi se reconnecter à sa force intérieure, à son propre pouvoir de transformation : accueillir des espaces de vulnérabilité en soi demande du courage… et nous rend plus forts comme chaque fois que nous traversons nos peurs et pouvons les transformer avec douceur et amour.

C’est dans ce travail que je vous propose de vous accompagner progressivement, avec douceur, à votre rythme, dans un cadre soutenant et contenant dans lequel vous pourrez vous sentir en sécurité, en confiance, pour vous exprimer et accueillir ce qui a besoin d’être reconnu en vous, transformé, dans l’amour et la sécurité.

Il permet de sortir des blocages, des croyances limitantes, des schémas répétitifs, de trouver les ressources en soi pour avancer,  de devenir acteur de sa vie plutôt que de la subir, d’aller vers plus d’expansion, plus de confiance, plus d’amour de soi et de la vie, d’ouvrir de nouveaux espaces, libres, vivants, authentiques.

Je propose des outils et des ressources éprouvés, que j’ai moi-même expérimentés, qui m’ont profondément aidée et qui sont complémentaires.

 

LA RÉGULATION ÉMOTIONNELLE ET DU SYSTEME NERVEUX

J’accueille beaucoup de personnes hyper sensibles, dont la difficulté n’est pas forcément d’accéder à leurs émotions mais plutôt de vivre au quotidien avec toutes ces émotions qui sont parfois intenses, envahissantes mais aussi fluctuantes !!

Cette sensibilité n’est pas toujours bien accueillie et comprise par l’entourage et une société qui valorise la performance et elle devient souvent problématique pour soi-même aussi. Là encore, nous sommes conditionnés par les jugements des autres. Pourtant, la sensibilité, l’hyper sensibilité ne sont pas des boulets mais un vrai trésor qui permet aussi d’accéder à des perceptions fines, subtiles, de s’émerveiller.

L’espace thérapeutique que je propose vous permet de laisser ce flux émotionnel s’exprimer sans jugement, de le relier avec votre vécu, de l’apaiser. Je transmets également des outils de régulation du système nerveux  et des émotions pour vous aider dans votre quotidien. 

 

LES ETATS DE CONSCIENCE ÉLARGIS – LA RELAXATION, LE BREATHWORK, LA TRANSE

Nous n’avons souvent pas appris à écouter nos ressentis. Pourtant, notre corps sait ce qui est juste, bon, possible pour nous.

Quand vous doutez, quand vous êtes bloqués,  je vous inviterais régulièrement à aller écouter ce que votre corps, vos ressentis, vous disent. Quand vous avec des réactions émotionnelles disproportionnées, inadaptées, ingérables, je vous proposerai d’aller à la rencontre de la mémoire qui s’active car c’est le signe qu’un vécu antérieur n’a pas pu être intégré. De la même manière qu’un schéma répétitif est le signe de croyances, d’émotions et de peurs refoulées, bloquées, qui limitent le champs des possibles.

Vous serez accompagnés et guidés en toute sécurité dans ce voyage pour aller chercher les réponses à l’intérieur de vous. Souvent, un état de relaxation, vers lequel je vous guiderai, permet d’aller dans ses ressentis, de laisser venir à soi les images, pensées, émotions, sensations inscrits en vous qui donnent des éléments de réponse. J’utilise aussi le tambour chamanique  pour vous aider à dépasser les blocages du mental et accéder à des états de conscience élargis, qui  permettent de laisser venir à soi les éléments nécessaires à notre compréhension et notre guérison.

Je suis  formée à différentes techniques de relaxation mais aussi de respiration (breathwork), telles que le Rebirth et la respiration holotropique. Ce sont des techniques de respiration conscientes très puissantes qui permettent d’aller à la rencontre des mémoires enfouies à l’intérieur de soi, notamment des amnésies traumatiques, mais aussi des mémoires transgénérationnelles (issues de nos ancêtres) ou karmiques que nous portons. La respiration holotropique, que je propose aussi dans des ateliers collectifs, permet également de vivre des états d’expansion, des sentiments d’unité avec le cosmos, la lumière.

Ce travail permet d’aller à la rencontre des mémoires que nous portons, des mémoires traumatiques si c’est nécessaire, et d’accéder ainsi à des processus de compréhension et de guérison profonds et durables. Il peut être réalisé sur une séance de 1h ou de 2h, pour vous permettre de descendre encore plus profondément à l’intérieur de vous avec du breathwork et/ou d’autres outils et d’aller jusqu’au bout du processus activé.

LES MANTRAS

Les mantras sont des vibrations sonores. Chaque mantra émet une vibration spécifique qui a ses propres qualités et effets et agit directement sur nos cellules, sans passer par le mental. Je propose régulièrement des mantras ou des fréquences sonores en fin de séance pour intégrer le travail, revenir à un état apaisé, unifier le corps et l’esprit.

 

LA PSYCHOGÉNÉALOGIE 

La psycho-généalogie permet de repérer rapidement les mémoires familiales, les événements familiaux qui se répètent car ils n’ont pas été digérés émotionnellement et constituent autant d’héritages émotionnels inconscients pour les générations suivantes.

La psycho-généalogie est un outil très riche qui permet aussi de donner du sens à son vécu au travers de l’histoire familiale. Elle permet de repérer les liens de fidélité inconscients qui nous relient aux membres de nos lignées, vivants ou non et à leur vécu. C’est une grille de lecture précieuse, notamment dans les problématiques amoureuse, de couple ou les relations familiales.