Une pratique complète alliant tous les bienfaits du Kundalini yoga, de la danse intuitive, de la relaxation et de la méditation.
Le Tantra yoga danse est transmis par l’école du tantra, dont je suis professeur agréé. Cette pratique vise à réveiller et élever cette énergie vitale et créatrice qui est en chacun de nous par le yoga, mais aussi la danse, le chant, la méditation.
Les cours sont proposés le JEUDI DE 17h30 à 19h, 71 Cours Edouard Vaillant à Bordeaux dans la salle du Studio théâtre 71. Ils ont lieu de septembre à juin (une semaine d’arrêt pendant les vacances scolaires).


LE DEROULEMENT D’UN COURS

Le cours se déroule en 5 temps :

Enchainement de postures statiques et dynamiques de Kundalini yoga

Pour réveiller son énergie, renforcer son système immunitaire, se centrer, mieux gérer ses émotions et son stress Le Kundalini yoga est un yoga puissant, appelé aussi « le yoga des nerfs solides ».

Danse intuitive

Pour aller à la rencontre de son corps, retrouver l’harmonie corporelle, exprimer ses états d’être et sa créativité, retrouver la joie de la spontanéité La danse intuitive se pratique les yeux fermés, à l’écoute de son corps et de l’invitation au mouvement qu’il propose, en se laissant porter par la musique, le son des mantras. Elle permet d’exprimer ce qui est parfois indicible, notre sensibilité, notre monde intérieur, notre beauté, notre créativité … ou de révéler des blocages dans notre corps

Relaxation

Pour laisser circuler l’énergie, relâcher toutes les tensions, physiques et psychiques, en accueillant les vibrations sonores des mantras

Méditation chantée au son des mantras

Pour se relier à l’énergie du groupe et au-delà, à la joie du chant, en se laissant habiter et vibrer par le caractère universel et le pouvoir de guérison des mantras

Méditation silencieuse

Pour rentrer dans son silence intérieur et se relier profondément à soi et à l’infini

POUR QUI ?

CETTE PRATIQUE EST ACCESSIBLE A TOUS. Le Kundalini yoga ne recherche pas la posture parfaite mais plutôt le rythme. La danse intuitive est basée sur la spontanéité, pas sur les effets de style. Elle se pratique les yeux fermés, donc sans forme de jugement. Le pass sanitaire n’est pas obligatoire dans cette salle, qui permet de vous accueillir dans de très bonnes conditions sanitaires compte tenu de ses dimensions.

LE MATERIEL REQUIS

Pour bien profiter du cours, une tenue ample et souple est préconisée. Vous êtes invités à apporter votre matériel : tapis de sol, coussin de yoga, plaid pour la relaxation, ainsi qu’une bouteille d’eau pour vous hydrater. La pratique, issue du Kundalini yoga, se fait de préférence en blanc.

LES TARIFS

  • A L’ANNEE
    Tarif normal 300€
    Tarif étudiant  250€
    Tarif couple  560€
  • AU TRIMESTRE
    Tarif normal 115€
    Tarif étudiant  100€
    Tarif couple  210€
  • A LA CARTE
    COURS A L’UNITE : 15€
    CARTE 5 COURS : 70€
  • Licence, adhésion
    Tarif normal 15€
    Tarif étudiant  10€

COURS D’ESSAI GRATUIT TOUTE L’ANNEE

LES BIENFAITS DE CETTE PRATIQUE

Le tantra yoga danse est une pratique complète, simple et accessible, particulièrement adaptée à notre vie actuelle souvent stressante. Elle permet notamment de :
Réveiller, activer et renforcer sa vitalité, son niveau d’énergie
Diminuer le stress et mieux gérer ses émotions
Tonifier et assouplir son corps
Renforcer le système nerveux, immunitaire et glandulaire
Rééquilibrer, stimuler et purifier les fonctions vitales : circulation, digestion, élimination, énergie sexuelle
Apaiser le mental
Etre à l’écoute de soi, de son corps, de tout son être
Retrouver sa spontanéité, sa joie
Trouver le bien-être et l’harmonie en soi
Développer sa créativité et son intuition
Se relier à soi mais aussi au groupe et à l’énergie universelle
A un niveau plus avancé, élever sa conscience, sa sagesse intérieure, sa spiritualité et son taux vibratoire