Une pratique puissante associant tous les bienfaits du Kundalini yoga, de la danse intuitive, de la relaxation, de la méditation et du chant à la puissance des mantras universels. Pour réveiller son énergie avec le Kundalini yoga, lâcher prise, se reconnecter à son corps, laisser sa créativité s’exprimer par le mouvement du corps avec la danse intuitive, apaiser toutes ses tensions, physiques et psychiques avec la relaxation, méditer et vibrer avec l’énergie et la puissance des mantras universels.

Le Tantra Yoga Danse est transmis par l’école du Tantra, dont je suis professeur agréé (plus d’infos sur http://ecoledutantra.fr/). Les cours sont proposés le MERCREDI DE 18h à 19h30 à l’Atelier 14,14 cours Evrard de Fayolle à Bordeaux (5 mn à pied de la place Paul Doumer sur la ligne de tram C), du 14 septembre 2022 au 28 juin 2023 (une semaine d’arrêt pendant les vacances scolaires).


LE DEROULEMENT D’UN COURS

Chaque cours est différent. Un cours de Kundalini Yoga travaille toujours sur une thématique précise (système immunitaire, système nerveux, ouverture du coeur, élimination, digestion, vitalité, un chakra en particulier, etc). Dans le Tantra Yoga Danse, la tonalité du cours est surtout donnée par le mantra choisi, support de la danse, de la relaxation et de la méditation. Chaque mantra a une signification et une action précise sur le corps et l’esprit. Un mantra est avant tout une vibration sonore qui stimule une zone du corps ou du cerveau en relation avec chaque chakra.

Le cours se déroule en 5 temps :

Enchainement de postures statiques et dynamiques de Kundalini yoga (kriya)

Pour réveiller son énergie, renforcer son système immunitaire, se centrer, mieux gérer ses émotions et son stress. Le Kundalini yoga est un yoga puissant, appelé aussi « le yoga des nerfs solides ».

Danse intuitive

Pour aller à la rencontre de son corps, retrouver l’harmonie corporelle, exprimer ses états d’être et sa créativité, retrouver la joie de la spontanéité. La danse intuitive se pratique les yeux fermés, à l’écoute de son corps et de l’invitation au mouvement qu’il propose, en se laissant porter par la musique, le son et la vibration du mantra. La danse libre permet d’exprimer ce qui est parfois indicible, notre sensibilité, notre monde intérieur, notre beauté, notre créativité … ou de révéler des blocages dans le corps.

Relaxation

Pour intégrer les effets des 2 phases précédentes, laisser circuler l’énergie, relâcher toutes les tensions, physiques et psychiques, se laisser habiter par le mantra en accueillant ses vibrations sonores dans tout son corps

Méditation chantée 

Pour se relier à l’énergie du groupe et au-delà, à la joie du chant et à la vibration du mantra

Méditation silencieuse

Pour rentrer dans son silence intérieur et se relier profondément à soi et à l’infini

POUR QUI ?

CETTE PRATIQUE EST ACCESSIBLE A TOUS. Le Kundalini Yoga ne recherche pas la posture parfaite mais plutôt le rythme. La danse intuitive est basée sur la spontanéité, pas sur les effets de style. Elle se pratique les yeux fermés, donc sans possibilité de jugement ou de comparaison.

LE MATERIEL REQUIS

Pour bien profiter du cours, une tenue ample et souple est préconisée. Vous êtes invités à apporter votre matériel : tapis de sol, coussin de yoga, plaid pour la relaxation, ainsi qu’une bouteille d’eau pour vous hydrater. La pratique, issue du Kundalini yoga, se fait de préférence en blanc.

LES TARIFS

  • A L’ANNEE
    Tarif normal : 340€. Ré-inscription annuelle : -30€, soit 310€ pour vous remercier de votre fidélité
    Tarif étudiant et RSA : 300€
    Tarif couple : 580€ 
  • AU TRIMESTRE
    Tarif normal : 140€
    Tarif étudiant et RSA : 110€
    Tarif couple : 240€
  • A LA CARTE (sous réserve de place disponible)
    COURS A L’UNITE : 15€
    CARTE 5 COURS : 75€
  • Licence, adhésion (assurance obligatoire auprès de la fédération FTKY)  15€ 

COURS D’ESSAI GRATUIT TOUTE L’ANNEE

LES BIENFAITS DE CETTE PRATIQUE

Le Tantra Yoga Danse est une pratique complète, puissante, accessible à tous (pas de niveaux requis), particulièrement adaptée à notre vie actuelle souvent stressante.

Elle permet notamment de :
Réveiller, activer et renforcer sa vitalité, son niveau d’énergie
Diminuer le stress et mieux gérer ses émotions
Tonifier et assouplir son corps
Renforcer le système nerveux, immunitaire et glandulaire
Rééquilibrer, stimuler et purifier les fonctions vitales : circulation, digestion, élimination, énergie sexuelle
Apaiser le mental
Etre à l’écoute de soi, de son corps, de tout son être
Retrouver sa spontanéité, sa joie
Trouver le bien-être et l’harmonie en soi
Développer sa créativité et son intuition
Se relier à soi mais aussi au groupe et à l’énergie universelle
A un niveau de pratique avancé, élever sa conscience, sa sagesse intérieure, sa spiritualité et son taux vibratoire