Une pratique puissante associant tous les bienfaits du Kundalini yoga, de la danse intuitive, de la relaxation, de la méditation et du chant à la puissance des mantras universels. Pour réveiller son énergie avec le Kundalini yoga, lâcher prise, se reconnecter à son corps, laisser sa créativité s’exprimer par le mouvement du corps avec la danse intuitive, apaiser toutes ses tensions, physiques et psychiques avec la relaxation, méditer et vibrer avec l’énergie et la puissance des mantras universels.

Le Tantra Yoga Danse est transmis par l’école du Tantra, dont je suis professeur agréé (plus d’infos sur http://ecoledutantra.fr )

LES COURS REPRENNENT JEUDI 12 SEPTEMBRE 2024. Ils sont proposés tous les JEUDI DE 18H30 A 19H45 dans une magnifique salle située 42 COURS DE LA MARTINIQUE A BORDEAUX, jusqu’à fin juin (une semaine d’arrêt pendant les vacances scolaires).

VOUS POUVEZ ASSOCIER LE COURS DE TANTRA YOGA DANSE AVEC UN COURS DE KUNDALINI YOGA AVEC L’ASSOCIATION « SON ETRE ». Plus d’informations sur https://www.sonetre.fr/ ou en me contactant directement (06 33 56 46 94)


LE DEROULEMENT D’UN COURS

Chaque cours est différent. Un cours de Kundalini Yoga travaille toujours sur une thématique précise (système immunitaire, système nerveux, ouverture du coeur, élimination, digestion, vitalité, un chakra en particulier, etc). Dans le Tantra Yoga Danse, la tonalité du cours est surtout donnée par le mantra choisi, support de la danse, de la relaxation et de la méditation. Chaque mantra a une signification et une action précise sur le corps et l’esprit. Un mantra est avant tout une vibration sonore qui stimule une zone du corps ou du cerveau en relation avec chaque chakra.

Le cours se déroule en 5 temps :

Enchainement de postures statiques et dynamiques de Kundalini Yoga (kriya)

Pour réveiller son énergie, renforcer son système immunitaire, se centrer, mieux gérer ses émotions et son stress. Le Kundalini yoga est un yoga puissant, appelé aussi « le yoga des nerfs solides ».

Danse intuitive

Pour aller à la rencontre de son corps, retrouver l’harmonie corporelle, exprimer ses états d’être et sa créativité, retrouver la joie de la spontanéité. La danse intuitive se pratique les yeux fermés, à l’écoute de son corps et de l’invitation au mouvement qu’il propose, en se laissant porter par la musique, le son et la vibration du mantra. La danse libre permet d’exprimer ce qui est parfois indicible, notre sensibilité, notre monde intérieur, notre beauté, notre créativité … ou de révéler des blocages dans le corps.

Relaxation

Pour intégrer les effets des 2 phases précédentes, laisser circuler l’énergie, relâcher toutes les tensions, physiques et psychiques, se laisser habiter par le mantra en accueillant ses vibrations sonores dans tout son corps

Méditation chantée 

Pour se relier à l’énergie du groupe et au-delà, à la joie du chant et à la vibration du mantra

Méditation silencieuse

Pour rentrer dans son silence intérieur et se relier profondément à soi et à l’infini

POUR QUI ?

CETTE PRATIQUE EST ACCESSIBLE A TOUS. Le Kundalini Yoga ne recherche pas la posture parfaite mais plutôt le rythme. La danse intuitive est basée sur la spontanéité, pas sur les effets de style. Elle se pratique les yeux fermés, donc sans possibilité de jugement ou de comparaison.

LE MATERIEL REQUIS

Pour bien profiter du cours, une tenue ample et souple est préconisée. Vous êtes invités à apporter votre matériel : tapis de sol, coussin de yoga, plaid pour la relaxation, ainsi qu’une bouteille d’eau pour vous hydrater. La pratique, issue du Kundalini yoga, se fait de préférence en blanc.

LES BIENFAITS DE CETTE PRATIQUE

Le Tantra Yoga Danse est une pratique complète, puissante, accessible à tous (pas de niveaux requis), particulièrement adaptée à notre vie actuelle souvent stressante.

Elle permet notamment de :
Réveiller, activer et renforcer sa vitalité, son niveau d’énergie
Diminuer le stress et mieux gérer ses émotions
Tonifier et assouplir son corps
Renforcer le système nerveux, immunitaire et glandulaire
Rééquilibrer, stimuler et purifier les fonctions vitales : circulation, digestion, élimination, énergie sexuelle
Apaiser le mental
Etre à l’écoute de soi, de son corps, de tout son être
Retrouver sa spontanéité, sa joie
Trouver le bien-être et l’harmonie en soi
Développer sa créativité et son intuition
Se relier à soi mais aussi au groupe et à l’énergie universelle
A un niveau de pratique avancé, élever sa conscience, sa sagesse intérieure, sa spiritualité et son taux vibratoire

LES TARIFS

  • A L’ANNEE (septembre – fin juin)
    Tarif normal : 380€. Ré-inscription annuelle : 360€ pour vous remercier de votre fidélité
    Tarif étudiant et RSA : 333 €
    Tarif couple : 620 €
  • AU TRIMESTRE
    Tarif normal : 160€
    Tarif étudiant et RSA : 133€
    Tarif couple : 260€
  • 2 COURS PAR SEMAINE (1 COURS DE TANTRA YOGA DANSE + 1 COURS DE KUNDALINI YOGA)
    Tarif à l’année : 620 € – Au trimestre : 260€
  • A LA CARTE 
    CARTE 10 COURS : 160€ – COURS A L’UNITE : 17€ (sous réserve de places disponibles)
  • Licence, adhésion (assurance obligatoire auprès de la fédération FTKY) : 15€

LE PAIEMENT PEUT ETRE EFFECTUÉ EN LIQUIDE OU PAR CHÈQUE; PLUSIEURS CHÈQUES POSSIBLES. COURS D’ESSAI GRATUIT EN SEPTEMBRE. 10€ TOUT LE RESTE DE L’ANNÉE

REGLEMENT INTERIEUR 

Les cours sont réservés aux adhérents ayant payé leur abonnement à l’année ou à la carte.

L’inscription est nominative et non transférable à un tiers. L’adhésion à la licence de la fédération de Kundalini Yoga (FTKY) est obligatoire. Elle assure les blessures commises sur un tiers dans le cadre de la pratique. Le premier cours d’essai est offert en septembre, au prix de 10€ à partir du mois d’octobre. Pour les cours suivants, une formule d’adhésion devra être choisie parmi celles proposées. Les tarifs sont fixés en septembre de chaque année et sont révisables tous les ans.

Aucun abonnement ou carte ne pourra être remboursé. Nous nous engageons à ne pas annuler, supprimer ou reporter de cours sauf cas exceptionnels (maladie, accident…). Les cours seront rattrapés dans la mesure du possible.

Notre association s’engage à respecter les obligations et les devoirs du code de déontologie de la Fédération de Tantra Kundalini Yoga : http://ftky.org/code- deontologie/