Aujourd’hui, il existe de multiples types d’accompagnement thérapeutiques – thérapies brèves ou à plus long terme, de nombreux d’outils, des professionnels avec des profils et des parcours différents (psychiatres, psychanalystes, psychologues, psychopraticiens, thérapeute… ).

Il n’est pas toujours facile de s’y retrouver dans cette multitude de propositions. Ce qui me semble le plus important, c’est de s’écouter, de suivre son intuition car la relation thérapeutique est fondamentale dans le processus de transformation, quelle que soit l’approche et les outils thérapeutique proposés.

Je propose pour ma part un accompagnement dans la durée, à raison d’une séance d’1h tous les 15 jours environ. Je propose en effet un travail en profondeur mais aussi en douceur, au rythme de chacun, qui nécessite du temps et d’installer une vraie relation de confiance. Quand on agit en profondeur, un temps d’intégration est souvent nécessaire.

POURQUOI CONSULTER ?

On vient souvent consulter parce qu’on ressent un mal-être diffus, parce qu’on a une difficulté particulière et qu’on ne sait plus quoi faire, comment faire…

Parce que nos émotions, notre corps nous alertent et qu’il devient difficile de ne pas les écouter, de ne pas s’écouter

Parce qu’on ne supporte plus de revivre sans cesse les mêmes situations, les mêmes relations douloureuses

Parce qu’on se sent bloqué, un peu perdu, dans une vie dénuée de sens ou sans saveur

Parce qu’on souhaite aller mieux, se libérer de ce qui nous fait souffrir

Parce qu’il n’y a plus le choix, qu’il ne sert à rien d’attendre encore…

Parce qu’on sent qu’on a besoin d’aide, même si ça fait peur aussi. C’est souvent tellement difficile de faire confiance, d’accepter ou de demander de l’aide, quand on a appris à tout gérer et contrôler seul !

Prendre la mesure de ses difficultés, décider que quelque chose doit changer ou cesser et accepter de se faire aider est déjà un grand pas dont vous pouvez vous féliciter

La première séance

Faire la démarche d’aller voir un psy, c’est déjà commencer à être à l’écoute de soi et dépasser ses résistances.

La première consultation est avant tout une rencontre humaine. Vous devez sentir que vous êtes au bon endroit, avec la bonne personne pour vous.

Il est essentiel de se sentir en sécurité, écouté, compris, de sentir qu’il est possible de s’exprimer librement, sans jugement, en toute confiance. Ecoutez vos ressentis lorsque vous choisissez un thérapeute et faites-vous confiance car la relation thérapeutique est un moteur essentiel de transformation, bien plus importante que les outils thérapeutiques.

Je propose lors de la première séance de faire connaissance, de faire le point sur ce qui vous amène dans cet espace et sur votre parcours de vie. Cette séance se déroule en face à face.

Vous êtes libre de donner suite ou non à ce premier RDV en fonction de vos ressentis.

Et ensuite…

En choisissant de faire un travail thérapeutique accompagné, on prend la décision de se mettre en mouvement, en chemin, avec la perspective, l’espoir que les choses peuvent évoluer, que la vie peut être différente.

La réalité extérieure, ce que nous vivons et ressentons, est le reflet de ce que nous croyons, pensons, ressentons à l’intérieur de nous. Aller à la rencontre de notre vécu, nos croyances, nos peurs, nos émotions, les identifier et les reconnaitre, c’est se donner la possibilité de transformer les perceptions et les schémas dans lesquels nous restons enfermés, et ainsi de transformer notre vie.

Cela demande souvent beaucoup de courage de regarder la réalité en face mais c’est ce qui nous permet de transformer notre réalité, notre vécu, notre vie. Et cela nous met aussi en contact avec toutes nos ressources, notre force intérieure, notre volonté, et finalement notre amour de nous-même et de la vie qui nous permettent de dépasser nos peurs, de nous ouvrir à l’inconnu.

C ‘est un travail qui engage notre responsabilité car nous seuls pouvons changer notre réalité.

Mon rôle est de faciliter ce travail en vous aidant à trouver les clés dans le respect de votre rythme et de votre sécurité – mais pas en vous donnant des conseils, des réponses toutes faites –  de le soutenir avec toute ma bienveillance et mon expérience.

Je propose un rythme de consultation régulier, à raison d’une séance d’1h tous les 15 jours environ, à définir ensemble, de préférence en position allongée pour faciliter votre intériorisation et l’accueil de vos ressentis.

J’accueille des personnes qui souhaitent s’engager dans ce type de travail thérapeutique mais aussi des thérapeutes ou des personnes suivies par d’autres thérapeutes qui souhaitent expérimenter, même ponctuellement, un travail intégrant le corps et une dimension énergétique. 

Tarifs

Tarif d’une séance (1h environ) : 60€. Le règlement peut se faire par chèque ou en espèces (pas de CB).

Je propose des séances également sur 2h plutôt qu’1h, avec un temps de breathwork ou/et des outils qui permettent de descendre profondément à l’intérieur de soi et aussi prendre le temps de revenir